Статья о том, почему для тренировки спины нужно использовать тяжелые базовые упражнения, а не тренажеры. Автор объясняет, что сложная система спины требует предельной стимуляции, которую могут дать только базовые упражнения. Также автор опровергает миф о том, что тяжелые упражнения увеличивают талию, зад и низ спины. В конце автор приводит примеры Мистеров Олимпии с гигантскими спинами, которые тренировались тяжелыми базовыми упражнениями.